MENGENAL PENYAKIT ASAM URAT

Pembaca yang budiman,

In syaa Allah kali ini kita akan membahas sedikit tentang asam urat. Penyakit yang sering dikeluhkan oleh banyak pasien bekam kami. Karena umumnya pasien mengeluhkan tentang tingginya kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuhnya.

Asam Urat Pada Sendi Jempok Kaki

Asam urat adalah hasil metabolisme dari PURIN. Sedang PURIN adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan baik yang berasal dari hewan maupun dari tumbuhan. PURIN tersebut 85% dihasilkan dari tubuh kita dan 15% sisanya berasal dari makanan.

Pada kondisi normal, zat PURIN ini akan dikeluarkan melalui sistem pembuangan tubuh (air seni dan kotoran), namun jika PURIN yang masuk dalam tubuh terlalu banyak maka ginjal akan kesulitan mengeluarkan zat tersebut sehingga terjadi penumpukan di persendian. Nah, penumpukan sisa metabolisme zat purin inilah yang menyebabkan bengkak dan rasa nyeri, yang biasa orang bilang istilah penyakit asam urat.

Perlu kita ketahui bersama, kadar normal asam urat dalam darah (mg/dl) :

~ Laki-laki            : 3,4 – 7,0

~ Perempuan    : 2,4 – 5,7

Ada setidaknya 4 hal yang menyebabkan penyakit ini muncul :

1.       Ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui urine.

2.       Tubuh memproduksi PURIN secara berlebihan.

3.       Mengkonsumsi makanan tinggi PURIN.

4.       Minuman beralkohol/soda meningkatkan produksi PURIN dan mengganggu pengeluaran asam urat dari tubuh.

Adapun gejala-gejala yang dirasakan oleh penderita :

1.       Peningkatan asam urat dalam darah.

2.       Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan bahkan membengkak dan berwarna kemerahan (meradang).

3.       Biasanya persendian terasa nyeri saat baru bangun tidur atau malam hari.

4.       Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang.

5.       Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku.

Pembaca yang budiman,

Jika seseorang telah terkena penyakit asam urat ini baiknya segera lakukan 5 langkah berikut :

1.       Perbanyak minum air putih 2-3 liter/hari, karena hal tersebut efektif untuk membantu dan mengeluarkan kristal asam urat dalam tubuh melalui urine (air seni).

2.       Hindari makanan yang mengandung banyak zat PURIN.

3.       Hindari minuman bersoda dan alkohol.

4.       Rutinkan berbekam setiap bulan atau 2 pekan sekali, khususnya pada titik-titik dekat keluhan asam urat yang dirasakan.

5.       Perbanyak aktifitas fisik dan berolahraga.

Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Sebagai penutup dari tulisan ini, kami ingin sampaikan beberapa hal yang diketahui dari para guru kami :

1.       Makanlah secukupnya (setengah piring/setengan porsi) dan jangan berlebihan.

2.       Makanlah makanan dengan 1 hingga 3 jenis/varian, misal nasi+sayur bayam+tempe. Semakin banyak jenis makanan yang dimakan sekali waktu (misal 5-7 jenis makanan), maka pada hakikatnya hal itu semakin buruk bagi pencernaan kita.

3.       Semakin terasa nikmat suatu makanan, maka makin buruk bagi tubuh. Karena bisa jadi rasa nikmat itu datang dari bumbu-bumbu kimiawi yang banyak mengandung penguat rasa, pewarna, pengawet, dan lain-lain.

4.       Ingat juga dengan saudara dan tetangga jika kita punya banyak makanan, berbagilah dengan mereka. Karena bisa jadi hal tersebut akan menjadi sebab kesembuhan bagi penyakit yang diderita.

Semoga Allah Subhanahu wa Ta’ala senantiasa memberikan kesehatan jasmani dan ruhani kepada kita semua agar bisa maksimal dalam beribadah kepada-Nya dan mampu memberikan kemanfaatan yang besar bagi hamba-hamba-Nya di muka bumi ini, aamiin... ^_^

Akhukum Fillah,

(Agung Al-Mumtazy)